범불안장애 (1) 썸네일형 리스트형 불안 장애의 종류와 관리 방법 불안 장애의 종류와 관리 방법불안은 누구나 겪는 감정입니다. 시험을 앞두고, 중요한 발표 전에, 혹은 새로운 환경에 적응할 때 우리는 자연스럽게 긴장하고 걱정합니다. 하지만 이러한 불안이 일상생활을 방해하고, 지속적이며 통제할 수 없는 수준으로 이어질 경우 ‘불안 장애’로 분류됩니다. 불안 장애는 단순한 심리적 상태를 넘어 신체적 증상과 기능 저하까지 동반하며, 조기 인식과 적절한 대응이 매우 중요합니다. 이 글에서는 대표적인 불안 장애의 유형들과 그에 따른 효과적인 관리 방법을 구체적으로 소개합니다. 1. 범불안장애 (GAD: Generalized Anxiety Disorder)범불안장애는 특정한 이유 없이 만성적으로 불안과 걱정을 느끼는 상태입니다. 미래에 대한 과도한 걱정, 금전 문제, 건강, 인간.. 이전 1 다음
