오십견운동 (2) 썸네일형 리스트형 오십견의 원인과 재활 운동 오십견의 원인과 재활 운동팔을 올리거나 돌릴 때 찌릿한 통증이 따라오고, 어느 순간부터는 잠잘 때조차 어깨가 아파서 뒤척이게 되는 경험. 많은 사람들이 이를 단순한 근육통으로 여기지만, 이는 대표적인 **오십견(유착성 관절낭염)**의 증상일 수 있습니다.‘오십견’이라는 이름은 주로 50대 전후에 발생한다고 하여 붙여진 이름이지만, 실제로는 40대나 60대에도 자주 발생합니다.그리고 조기에 관리하지 않으면 장기적인 통증, 운동 제한, 기능 저하로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 오십견의 원인과 진행 단계, 그리고 효과적인 재활 운동법을 단계별로 안내하겠습니다. 1. 오십견이란 무엇인가?오십견은 의학적으로 **유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)**이라고 합니다.어깨 관절을 감싸고 있는 관.. 오십견 치료 및 운동법 오십견 치료 및 운동법목차1. 오십견이란? 2. 오십견의 증상 및 진행 단계 3. 오십견의 치료 방법 4. 오십견에 효과적인 운동법 5. 운동 시 주의사항 및 일상 관리 팁 1. 오십견이란? 오십견은 50세 전후의 중장년층에서 흔히 나타나는 어깨 관절 질환으로, 의학적 명칭은 '동결견(Frozen Shoulder)' 또는 '유착성 관절낭염'입니다. 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 발생하여 두꺼워지고 단단해지면서 어깨의 움직임이 제한되고, 극심한 통증을 동반합니다. 주로 특별한 외상 없이 발생하며, 오른쪽 또는 왼쪽 한쪽 어깨에만 나타나지만, 양측성으로 진행되는 경우도 있습니다. 특히 밤에 통증이 심해지는 특징이 있어 수면의 질까지 떨어뜨리며, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 이 질환의 원인은.. 이전 1 다음
